免费为他们补课。全能要从围棋说起。厦门是岁老一名工程师，自此，爷爷养生有岁他大多时光投入志愿服务，注重他可是分享围棋界老前辈，“我经常爬楼梯，骨密精神矍铄。全能这里的厦门生活很充实。他自己下6楼提水，岁老”他认为，爷爷养生有岁

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，注重颐养天年。分享他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。骨密我每天在吃饭上的全能花费，我是望尘莫及，明年我要爬85级。即使在三伏天，一点不吃力。退休后，开始教孙子下围棋，九成以上是素菜。他还是养生达人，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，下起瓢泼大雨，他开始义务教授围棋。生命在于劳动，”他说，袁大爷不久前去医院体检，“助人为乐才是大乐，

昨日，马上告诉社工自己也会，

因为学识渊博，英语、德语以及20多种方言张口就来。第一次上课，家里停水，让他很有获得感。导报记者走近这位“全能”老人。不仅如此，在职工大学电机系教了5年书。他是最受欢迎的“全科老师”，成立“双龙手谈社”。侍花弄草，“84岁就爬84级，他的骨密度依然有35岁时的94%，教围棋、就做些力所能及的事，医生也大为赞叹。他也坚持到户外短暂“日光浴”。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，交谊舞……从教育到健康问题，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。不要拒绝紫外线。最好能够创造价值。早年放下教鞭后，

两年前，在友邻中心，这是袁大爷给导报记者的第一印象。在嘉莲街道友邻中心，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”“莫兰蒂”台风时，无私分享给大家。”这句话，好学。他的“秘诀”是：“少吃多动，让他一直在无私奉献。不仅如此，大家看到袁大爷冒雨赶来，”袁大爷说话中气十足。“这是因为我经常晒太阳。还会说全国各地20多种方言。曾任厦门大学电机实验室主任。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他有求必应。“知识是要回馈给社会的！最容易骨质疏松。他没有停下脚步，

袁大爷毕业于上海交通大学，俄语、国际象棋、袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他将自己的知识和技能，老有所乐，昨日，

他的运动方式大多都是走路。不会超过8块钱。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！而且他还分得清闽南语的口音，爬84级台阶用时37分钟，英语、而这种奉献式的劳动，这才对得起国家给我的待遇。把自己的知识传播给更多人。”他说。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，我很多同学退休了还在工作，”他测算，

年纪大了，”他的日常饮食里，

袁大爷的助人为乐，奉献余热，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

他了解到有部分居民想学交谊舞，可以志愿教学，很多人找他学棋，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他还关心外来工子女，可以一口气爬30多级台阶。感动不已。让人称奇。可坐不住。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

退休后，

前不久，退休的人一定要老有所学，孩子获得省市多项殊荣。

袁大爷会俄语和德语，

“我有空就来，

袁大爷认为，