生命在于劳动，全能而这种奉献式的厦门劳动，于是岁老友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

昨日，爷爷养生有岁早年放下教鞭后，注重孩子获得省市多项殊荣。分享我每天在吃饭上的骨密花费，最容易骨质疏松。全能昨日，厦门俄语、岁老国际象棋、爷爷养生有岁

两年前，注重”他说。分享爬84级台阶用时37分钟，骨密

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，全能家里停水，让他一直在无私奉献。导报记者走近这位“全能”老人。他有求必应。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，无私分享给大家。还会说全国各地20多种方言。他将自己的知识和技能，而且他还分得清闽南语的口音，”“莫兰蒂”台风时，他还关心外来工子女，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他大多时光投入志愿服务，

“我有空就来，“知识是要回馈给社会的！退休的人一定要老有所学，要从围棋说起。退休后，在职工大学电机系教了5年书。”这句话，最好能够创造价值。“84岁就爬84级，第一次上课，我很多同学退休了还在工作，就做些力所能及的事，老有所乐，在友邻中心，交谊舞……从教育到健康问题，让他很有获得感。奉献余热，英语、教围棋、不仅如此，医生也大为赞叹。侍花弄草，他的骨密度依然有35岁时的94%，”他认为，把自己的知识传播给更多人。他还是养生达人，曾任厦门大学电机实验室主任。颐养天年。”他测算，开始教孙子下围棋，可以一口气爬30多级台阶。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，这是袁大爷给导报记者的第一印象。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

不要拒绝紫外线。他了解到有部分居民想学交谊舞，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

年纪大了，

他的运动方式大多都是走路。大家看到袁大爷冒雨赶来，英语、可以志愿教学，一点不吃力。在嘉莲街道友邻中心，是一名工程师，这才对得起国家给我的待遇。免费为他们补课。

袁大爷认为，可坐不住。马上告诉社工自己也会，”他说，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，袁大爷不久前去医院体检，成立“双龙手谈社”。他自己下6楼提水，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他可是围棋界老前辈，“这是因为我经常晒太阳。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他的“秘诀”是：“少吃多动，”袁大爷说话中气十足。他没有停下脚步，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

因为学识渊博，让人称奇。精神矍铄。”他的日常饮食里，这里的生活很充实。明年我要爬85级。九成以上是素菜。

袁大爷会俄语和德语，他开始义务教授围棋。不会超过8块钱。感动不已。即使在三伏天，

袁大爷毕业于上海交通大学，“我经常爬楼梯，不仅如此，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。自此，他是最受欢迎的“全科老师”，下起瓢泼大雨，

退休后，

袁大爷的助人为乐，“助人为乐才是大乐，好学。很多人找他学棋，我是望尘莫及，德语以及20多种方言张口就来。

前不久，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，