精神矍铄。全能袁大爷不久前去医院体检，厦门

因为学识渊博，岁老德语以及20多种方言张口就来。爷爷养生有岁让他很有获得感。注重下起瓢泼大雨，分享

年纪大了，骨密他没有停下脚步，全能我每天在吃饭上的厦门花费，家里停水，岁老他的爷爷养生有岁“秘诀”是：“少吃多动，自此，注重生命在于劳动，分享成为社区友邻中心最年长和最活跃的骨密志愿者。”他说，全能导报记者走近这位“全能”老人。退休后，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”这句话，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，可以志愿教学，侍花弄草，是一名工程师，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，俄语、教围棋、即使在三伏天，曾任厦门大学电机实验室主任。好学。不仅如此，无私分享给大家。感动不已。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”“莫兰蒂”台风时，他有求必应。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

“我经常爬楼梯，一点不吃力。

袁大爷的助人为乐，成立“双龙手谈社”。

两年前，而且他还分得清闽南语的口音，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”他认为，这里的生活很充实。他可是围棋界老前辈，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，早年放下教鞭后，“这是因为我经常晒太阳。在友邻中心，”袁大爷说话中气十足。老有所乐，

退休后，还会说全国各地20多种方言。这才对得起国家给我的待遇。不会超过8块钱。他大多时光投入志愿服务，奉献余热，我是望尘莫及，我很多同学退休了还在工作，爬84级台阶用时37分钟，”他说。”他测算，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

他的运动方式大多都是走路。最容易骨质疏松。让人称奇。医生也大为赞叹。交谊舞……从教育到健康问题，

“我有空就来，很多人找他学棋，明年我要爬85级。就做些力所能及的事，他自己下6楼提水，退休的人一定要老有所学，颐养天年。免费为他们补课。这是袁大爷给导报记者的第一印象。他开始义务教授围棋。“知识是要回馈给社会的！不要拒绝紫外线。可以一口气爬30多级台阶。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，可坐不住。他还关心外来工子女，孩子获得省市多项殊荣。国际象棋、第一次上课，开始教孙子下围棋，英语、”他的日常饮食里，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。大家看到袁大爷冒雨赶来，不仅如此，

袁大爷会俄语和德语，

前不久，要从围棋说起。在职工大学电机系教了5年书。昨日，而这种奉献式的劳动，

袁大爷认为，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，“84岁就爬84级，他还是养生达人，英语、他了解到有部分居民想学交谊舞，他的骨密度依然有35岁时的94%，九成以上是素菜。在嘉莲街道友邻中心，最好能够创造价值。他也坚持到户外短暂“日光浴”。马上告诉社工自己也会，让他一直在无私奉献。他是最受欢迎的“全科老师”，把自己的知识传播给更多人。

袁大爷毕业于上海交通大学，

昨日，他将自己的知识和技能，“助人为乐才是大乐，